İltihap insan sağlığını son derece olumsuz etkileyen durumların başında geliyor. İltihabın bağışıklık sistemini çökerttiği, insanı güçten düşürdüğü ve kendisini halsiz, yorgun hissetmesine neden olduğunu ise söylemeye bile gerek yok.
Aniden ortaya çıkan bir ateş durumu ve kişinin kendisini bir anda bitkin hissetmesi, hiç de istenmeyen bir durum.
Bir enfeksiyon sonucu bedenimize giren iltihap özetle yaşam kalitemizi ciddi anlamda düşürüyor ve eğer ciddi bir tedavi uygulanmaz ise ömür boyu insan bedeninde kalabiliyor.
O zaman gelin iltihap önleyen, iltihabı vücuttan atan gıdalar neler onlara bakalım ama önce diğer bir konu
Vücutta İltihabı Tetikleyen Besinler
Bir de böylesi bir durum vücut için sağlıksız olan, iltihaba neden olan gıdalar olarak işlenmiş, trans yağ içeren besinler, beyaz nişastalar, şeker, çiğ kırmızı et ilk anda söylenebilecek olan besinler. Dondurulmuş olan hazır gıdalardan kesinlikle uzak durmak gerekir.
İltihap savar Besinler
Bu grupta söyleyebileceğimiz besinler ise şunlar:
- Taze bitki çayları
- Zencefil, zerdeçal, tarçın gibi baharatlar
- Polifenol açısından yüksek yağlar, sızma zeytinyağı, avokoda, çiğ kuruyemiş tarzında olanlar
- Deniz ürünleri ve iyi pişmiş, besin değerini kaybetmeyen kırmızı et
- Kinoa, esmer pirinç, karabuğday dahil tüm tahıllar
- Tüm meyve ve sebzeler
Bu grupta sıralanabilecek olan gıdalar. Bu ürünlerin sağlıklı bir yaşam ve vücutta iltihap olmaması için düzenli kullanımı şart.
